Kdy?

Úterý (16:00 - 17:00)

Neděle (19:00 - 20:00)

TotalBodyPlus

Lekce TotalBodyPlus rovnoměrně zpevňuje a formuje postavu. Cvičební lekce se soustřeďuje na formování svalů celého těla, se zaměřením na partie jako jsou stehna, hýždě, břišní svaly, paže, prsní a zádové svaly. Obsahuje prvky kondičního a aerobního charakteru. Skládá se ze čtyř základních částí: Zahřátí (cca 10 minut), mobilita (5 minut), posilovací trénink (čtyři až pět bloků složených ze supersérií 2 až 3 cviků zapojujících různé části svalů a svalů celého těla – 40 minut).