Po - Pá: 06:00 - 21:30 So - Ne: 08:00 - 21:30 Zavřeno
Přihlásit se
Skupinové lekce
Tabata
Intervalový trénink, během kterého spálíte a procvičíte veškeré svalové partie.
O lekci
Kdy?
Středa (16:00 - 17:00)
Neděle (18:00 - 19:00)
Intervalový trénink s pevnou strukturou - 20 sekund cvičení a 10 sekund pauza.
Intervalový trénink s pevnou strukturou - 20 sekund cvičení a 10 sekund pauza, to vše při 8 opakováních. Tabata je velmi efektivní způsob cvičení, jelikož zlepšuje výkonnost a pozitivně působí na kardiovaskulární systém.
Po 4 minutách následuje minutová pauza a začíná se jiný cvik.
Takto se obvykle jede až 10 cviků během jedné lekce.
