Skupinové lekce

Tabata

Intervalový trénink, během kterého spálíte a procvičíte veškeré svalové partie.

O lekci

Kdy?

Neděle (18:00 - 19:00)

Intervalový trénink s pevnou strukturou - 20 sekund cvičení a 10 sekund pauza.

Intervalový trénink s pevnou strukturou - 20 sekund cvičení a 10 sekund pauza, to vše při 8 opakováních. Tabata je velmi efektivní způsob cvičení, jelikož zlepšuje výkonnost a pozitivně působí na kardiovaskulární systém.

Po 4 minutách následuje minutová pauza a začíná se jiný cvik.

Takto se obvykle jede až 10 cviků během jedné lekce.

Nadcházející lekce

21. Červenec 2024
Zapsat se

Tabata

18:00 - 19:00
28. Červenec 2024
Zapsat se

Tabata

18:00 - 19:00
4. Srpen 2024
Zapsat se

Tabata

18:00 - 19:00
11. Srpen 2024
Zapsat se

Tabata

18:00 - 19:00
18. Srpen 2024
Zapsat se

Tabata

18:00 - 19:00

Instruktoři lekce